Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein aus Gewicht und Größe abgeleiteter Wert — konkret das Gewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat der Körpergröße in Metern (kg/m²). Er ist ein Screening-Instrument, keine Diagnose.

Wie wird der BMI berechnet?

BMI = Gewicht (kg) ÷ Größe (m)². Bei imperialen Eingaben rechnet der Rechner zunächst Pfund und Zoll in Kilogramm und Meter um, bevor er dieselbe Formel anwendet.

Was sind die WHO-BMI-Kategorien für Erwachsene?

Unter 18,5: Untergewicht. 18,5–24,9: Normalgewicht. 25,0–29,9: Übergewicht. 30,0–34,9: Adipositas Grad I. 35,0–39,9: Adipositas Grad II. 40,0 und mehr: Adipositas Grad III.

Ist der BMI für alle genau?

Nein. Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett und kann daher Sportler, Schwangere oder Stillende, ältere Menschen und Kinder im Wachstum falsch einordnen. Manche Bevölkerungsgruppen haben zudem andere gesunde Bereiche. Nutzen Sie den BMI als Ausgangspunkt, nicht als Urteil.

Was ist ein gesunder BMI?

Für die meisten Erwachsenen zwischen 18 und 64 Jahren betrachtet die WHO einen BMI zwischen 18,5 und 24,9 als gesunden Bereich. Ihr Arzt verwendet je nach Alter, Ethnie und Krankengeschichte möglicherweise einen anderen Bereich.

Sollte ich metrische oder imperiale Einheiten verwenden?

Beides ist in Ordnung — der Rechner rechnet intern in Kilogramm und Meter um, bevor er den BMI berechnet. Wählen Sie, was Sie am genauesten messen können.

BMI-Rechner — Body-Mass-Index in kg/m² (WHO-Kategorien)

Was ist der BMI?

Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein aus Gewicht und Größe abgeleiteter Wert. Er wird als Gewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat der Größe in Metern berechnet (kg/m²). Die Weltgesundheitsorganisation nutzt den BMI als Screening-Instrument auf Bevölkerungsebene, um zu signalisieren, ob ein Erwachsener für seine Größe untergewichtig, normalgewichtig, übergewichtig oder adipös sein könnte.

Der BMI ist ein Ausgangspunkt, keine Diagnose. Muskelmasse, Alter, Herkunft und Schwangerschaft können den gesunden Bereich für Sie verschieben.

BMI-Formel

BMI = Gewicht (kg) ÷ Größe (m)²

Bei imperialen Eingaben rechnet dieser Rechner zuerst Pfund und Zoll in Kilogramm und Meter um und wendet dann dieselbe Formel an. Das Ergebnis ist einheitenlos (kg/m²) und unabhängig von den Eingabeeinheiten identisch.

Rechenbeispiel

Eine erwachsene Person, die 70 kg wiegt und 1,75 m (175 cm) groß ist, hat einen BMI von:

70 ÷ (1,75 × 1,75) = 70 ÷ 3,0625 = 22,86 kg/m²

Das liegt im Bereich Normalgewicht (18,5 – 24,9).

WHO BMI-Kategorien für Erwachsene

BMI (kg/m²)	Kategorie
unter 16,0	Untergewicht (schwer)
16,0 – 16,9	Untergewicht (mäßig)
17,0 – 18,4	Untergewicht (leicht)
18,5 – 24,9	Normalgewicht
25,0 – 29,9	Übergewicht (Präadipositas)
30,0 – 34,9	Adipositas (Klasse I)
35,0 – 39,9	Adipositas (Klasse II)
40,0 und höher	Adipositas (Klasse III)

So benutzen Sie diesen Rechner

Geben Sie Ihr Gewicht ein und wählen Sie die passende Einheit (kg, g, lb, oz oder Stone).
Geben Sie Ihre Größe ein und wählen Sie deren Einheit (m, cm, mm, ft oder in).
Ihr BMI-Wert und die passende WHO-Kategorie erscheinen sofort unter den Eingaben.

Grenzen des BMI

Der BMI ist weit verbreitet, weil er einfach zu messen und reproduzierbar ist. Er hat bekannte Einschränkungen:

Muskel vs. Fett: Sportler und Personen mit hoher Muskelmasse können trotz schlanker Statur als übergewichtig oder adipös eingestuft werden.
Alter: Die Körperzusammensetzung verändert sich mit dem Alter; ältere Erwachsene können bei gleichem BMI mehr Körperfett haben.
Herkunft: Manche Bevölkerungsgruppen haben bereits bei niedrigeren BMI-Grenzen ein erhöhtes Gesundheitsrisiko.
Schwangerschaft und Stillzeit: Der BMI ist während Schwangerschaft und Stillzeit nicht validiert.
Kinder und Jugendliche: Nutzen Sie alters- und geschlechtsspezifische BMI-Perzentilen, nicht diese Erwachsenenwerte.

Für eine individuelle Einschätzung sprechen Sie mit einer Ärztin oder einem Arzt, die zusätzlich Taillenumfang, Körperzusammensetzung, Fitness und Familienanamnese berücksichtigen.

BMI-Rechner