El índice de masa corporal (IMC) es un valor derivado de tu peso y estatura: concretamente, el peso en kilogramos dividido por el cuadrado de la estatura en metros (kg/m²). Es una herramienta de cribado, no un diagnóstico.

¿Cuáles son las categorías de IMC de la OMS para adultos?

Menos de 18,5: bajo peso. 18,5–24,9: peso normal. 25,0–29,9: sobrepeso. 30,0–34,9: obesidad clase I. 35,0–39,9: obesidad clase II. 40,0 o más: obesidad clase III.

¿Es el IMC preciso para todos?

No. El IMC no distingue entre músculo y grasa, por lo que puede clasificar mal a atletas, personas embarazadas o en lactancia, adultos mayores y niños en crecimiento. Algunos grupos de población también tienen rangos saludables distintos. Usa el IMC como punto de partida, no como veredicto.

¿Qué es un IMC saludable?

Para la mayoría de los adultos de 18 a 64 años, la OMS considera saludable un IMC entre 18,5 y 24,9. Tu médico puede usar un rango distinto según la edad, la etnia y los antecedentes médicos.

¿Debo usar unidades métricas o imperiales?

Cualquiera está bien: la calculadora convierte internamente a kilogramos y metros antes de calcular el IMC. Elige las que puedas medir con más precisión.

Calculadora de IMC — Índice de Masa Corporal en kg/m² (OMS)

Q: ¿Cómo se calcula el IMC?

IMC = peso (kg) ÷ estatura (m)². Para entradas imperiales, la calculadora convierte primero libras y pulgadas a kilogramos y metros antes de aplicar la misma fórmula.

¿Qué es el IMC?

El Índice de Masa Corporal (IMC) es un valor derivado de tu peso y tu altura. Se calcula como el peso en kilogramos dividido por el cuadrado de la altura en metros (kg/m²). La Organización Mundial de la Salud lo utiliza como herramienta de cribado a nivel poblacional para señalar si una persona adulta puede estar por debajo del peso, en un rango saludable, con sobrepeso o con obesidad para su altura.

El IMC es un punto de partida, no un diagnóstico. La masa muscular, la edad, el origen étnico y el embarazo pueden modificar lo que se considera saludable para ti.

Fórmula del IMC

IMC = peso (kg) ÷ altura (m)²

Para entradas imperiales, esta calculadora convierte primero libras y pulgadas a kilogramos y metros, y aplica la misma fórmula. El resultado es adimensional (kg/m²) y es idéntico independientemente de las unidades de entrada que utilices.

Ejemplo

Una persona adulta que pesa 70 kg y mide 1,75 m (175 cm) tiene un IMC de:

70 ÷ (1,75 × 1,75) = 70 ÷ 3,0625 = 22,86 kg/m²

Eso cae en el rango de Peso normal (18,5 – 24,9).

Categorías de IMC de la OMS para adultos

IMC (kg/m²)	Categoría
Menos de 16,0	Bajo peso (grave)
16,0 – 16,9	Bajo peso (moderado)
17,0 – 18,4	Bajo peso (leve)
18,5 – 24,9	Peso normal
25,0 – 29,9	Sobrepeso (preobesidad)
30,0 – 34,9	Obesidad (clase I)
35,0 – 39,9	Obesidad (clase II)
40,0 o más	Obesidad (clase III)

Cómo usar esta calculadora

Introduce tu peso y selecciona la unidad correspondiente (kg, g, lb, oz o stone).
Introduce tu altura y selecciona su unidad (m, cm, mm, ft o in).
Tu valor de IMC y la categoría OMS correspondiente aparecen al instante bajo las entradas.

Limitaciones del IMC

El IMC se usa ampliamente porque es barato de medir y reproducible. Tiene limitaciones conocidas:

Músculo frente a grasa: deportistas y personas con mucha masa muscular pueden quedar en rangos de sobrepeso u obesidad aun siendo delgadas.
Edad: la composición corporal cambia con la edad; las personas mayores pueden tener más grasa corporal con el mismo IMC.
Origen étnico: algunas poblaciones tienen mayor riesgo de salud a partir de IMC más bajos.
Embarazo y lactancia: el IMC no está validado durante el embarazo ni la lactancia.
Niños y adolescentes: usa percentiles de IMC específicos por edad y sexo, no estos puntos de corte para adultos.

Para una evaluación individual, consulta con un profesional sanitario que también pueda considerar la circunferencia de cintura, la composición corporal, la condición física y los antecedentes familiares.