Body Mass Index (BMI) is a value derived from your weight and height — specifically weight in kilograms divided by the square of height in metres (kg/m²). It is a screening tool, not a diagnosis.

How is BMI calculated?

BMI = weight (kg) ÷ height (m)². For imperial inputs, the calculator first converts pounds and inches to kilograms and metres before applying the same formula.

What are the WHO BMI categories for adults?

Under 18.5: Underweight. 18.5–24.9: Normal weight. 25.0–29.9: Overweight. 30.0–34.9: Obese class I. 35.0–39.9: Obese class II. 40.0 and above: Obese class III.

Is BMI accurate for everyone?

No. BMI does not distinguish between muscle and fat, so it can misclassify athletes, pregnant or breastfeeding people, older adults, and growing children. Some population groups also have different healthy ranges. Use BMI as a starting point, not a verdict.

What is a healthy BMI?

For most adults aged 18–64, the WHO considers a BMI between 18.5 and 24.9 the healthy range. Your doctor may use a different range depending on age, ethnicity, and medical history.

Should I use metric or imperial units?

Either is fine — the calculator converts internally to kilograms and metres before computing BMI. Pick whichever you can measure most accurately.

Kalkulator BMI — Indeks Massa Tubuh dalam kg/m² (Kategori WHO)

Apa itu BMI?

Indeks Massa Tubuh (BMI) adalah nilai yang diturunkan dari berat badan dan tinggi badan Anda. Dihitung sebagai berat dalam kilogram dibagi kuadrat tinggi dalam meter (kg/m²). Organisasi Kesehatan Dunia menggunakan BMI sebagai alat skrining tingkat populasi untuk menandai apakah seorang dewasa mungkin kurus, dalam rentang sehat, kelebihan berat badan, atau obesitas untuk tinggi badannya.

BMI adalah titik awal, bukan diagnosis. Massa otot, usia, etnis, dan kehamilan dapat menggeser apa yang dianggap sehat untuk Anda.

Rumus BMI

BMI = berat (kg) ÷ tinggi (m)²

Untuk satuan imperial, kalkulator ini terlebih dahulu mengonversi pound dan inci ke kilogram dan meter, kemudian menerapkan rumus yang sama. Hasilnya tanpa satuan (kg/m²) dan identik terlepas dari satuan masukan yang digunakan.

Contoh

Seorang dewasa dengan berat 70 kg dan tinggi 1,75 m (175 cm) memiliki BMI:

70 ÷ (1,75 × 1,75) = 70 ÷ 3,0625 = 22,86 kg/m²

Itu masuk dalam rentang Berat normal (18,5 – 24,9).

Kategori BMI WHO untuk dewasa

BMI (kg/m²)	Kategori
Di bawah 16,0	Kekurangan berat (parah)
16,0 – 16,9	Kekurangan berat (sedang)
17,0 – 18,4	Kekurangan berat (ringan)
18,5 – 24,9	Berat normal
25,0 – 29,9	Kelebihan berat (pra-obesitas)
30,0 – 34,9	Obesitas (kelas I)
35,0 – 39,9	Obesitas (kelas II)
40,0 atau lebih	Obesitas (kelas III)

Cara menggunakan kalkulator ini

Masukkan berat badan Anda dan pilih satuan yang sesuai (kg, g, lb, oz, atau stone).
Masukkan tinggi badan Anda dan pilih satuannya (m, cm, mm, ft, atau in).
Nilai BMI dan kategori WHO yang sesuai akan muncul langsung di bawah kolom masukan.

Batasan BMI

BMI banyak digunakan karena murah diukur dan dapat diulang. Memiliki keterbatasan yang diketahui:

Otot vs. lemak: atlet dan orang dengan massa otot tinggi bisa berada di rentang kelebihan berat atau obesitas meskipun ramping.
Usia: komposisi tubuh berubah seiring usia; lansia mungkin memiliki lebih banyak lemak tubuh pada BMI yang sama.
Etnis: beberapa populasi memiliki risiko kesehatan lebih tinggi pada ambang BMI yang lebih rendah.
Kehamilan dan menyusui: BMI tidak divalidasi selama kehamilan atau menyusui.
Anak-anak dan remaja: gunakan kurva persentil BMI menurut usia dan jenis kelamin, bukan ambang dewasa ini.

Untuk penilaian kesehatan individual, konsultasikan dengan profesional kesehatan yang juga dapat mempertimbangkan lingkar pinggang, komposisi tubuh, tingkat kebugaran, dan riwayat keluarga.

Kalkulator BMI