BMI 计算器
BMI 计算器
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BMI is a general screening tool for adults and does not diagnose body fatness or health. It is not validated for children, pregnant women, athletes, or older adults. Consult a healthcare professional for an individual assessment.
常见问题
- 什么是 BMI？
- 身体质量指数（BMI）是由体重和身高推导出的数值——具体为体重（千克）除以身高（米）的平方（kg/m²）。它是一种筛查工具，并非诊断。
- BMI 如何计算？
- BMI = 体重（kg）÷ 身高（m）²。对于英制输入，计算器会先把磅和英寸换算成千克和米，再套用相同公式。
- 世界卫生组织（WHO）成人 BMI 分类有哪些？
- 低于 18.5：体重过轻。18.5–24.9：正常体重。25.0–29.9：超重。30.0–34.9：一级肥胖。35.0–39.9：二级肥胖。40.0 及以上：三级肥胖。
- BMI 对所有人都准确吗？
- 不。BMI 不区分肌肉和脂肪，因此可能误判运动员、孕期或哺乳期人群、老年人以及正在发育的儿童。某些人群的健康范围也有所不同。请把 BMI 当作起点，而非定论。
- 健康的 BMI 是多少？
- 对于大多数 18 至 64 岁的成年人，WHO 认为 18.5 至 24.9 的 BMI 属于健康范围。你的医生可能会根据年龄、族裔和病史使用不同的范围。
- 我该用公制还是英制单位？
- 都可以——计算器会在内部先换算为千克和米，再计算 BMI。选择你能最准确测量的单位即可。
什么是 BMI？
身体质量指数（BMI）是根据您的体重和身高计算得出的数值。它等于体重（公斤）除以身高（米）的平方，单位为 kg/m²。世界卫生组织将 BMI 作为人群层面的筛查工具，用以判断成年人相对于其身高是否可能体重过轻、处于健康范围、超重或肥胖。
BMI 是一个起点，并非诊断。肌肉量、年龄、族群和怀孕都会影响您个人的健康范围。
BMI 公式
BMI = 体重 (kg) ÷ 身高 (m)²
当输入为英制单位时，本计算器会先将磅和英寸换算成公斤和米，再套用相同的公式。结果是无量纲的（kg/m²），与所使用的输入单位无关。
计算示例
一位体重 70 公斤、身高 1.75 米（175 厘米）的成人，其 BMI 为：
70 ÷ (1.75 × 1.75) = 70 ÷ 3.0625 = 22.86 kg/m²
该数值落在 正常体重 范围内（18.5 – 24.9）。
成人 WHO BMI 分类
| BMI (kg/m²) | 分类 |
|---|---|
| 低于 16.0 | 偏瘦（重度） |
| 16.0 – 16.9 | 偏瘦（中度） |
| 17.0 – 18.4 | 偏瘦（轻度） |
| 18.5 – 24.9 | 正常体重 |
| 25.0 – 29.9 | 超重（前期肥胖） |
| 30.0 – 34.9 | 肥胖（I 级） |
| 35.0 – 39.9 | 肥胖（II 级） |
| 40.0 及以上 | 肥胖（III 级） |
如何使用本计算器
- 输入您的体重，并选择对应单位（kg、g、lb、oz 或 stone）。
- 输入您的身高，并选择单位（m、cm、mm、ft 或 in）。
- 您的 BMI 数值和对应的 WHO 分类会立即显示在输入框下方。
BMI 的局限性
BMI 被广泛使用，因为测量成本低且可重复。它也有已知的局限：
- 肌肉与脂肪：运动员和肌肉量大的人即使体型精瘦，也可能被归入超重或肥胖。
- 年龄：身体成分会随年龄改变；老年人在同一 BMI 下可能脂肪量更多。
- 族群：部分族群在较低的 BMI 阈值时就出现更高的健康风险。
- 怀孕和哺乳：BMI 在怀孕或哺乳期间未经验证。
- 儿童和青少年：请使用按年龄和性别划分的 BMI 百分位曲线，而非以上成人阈值。
如需个体化健康评估，请咨询专业医务人员，他们还能结合腰围、身体成分、体适能水平和家族病史进行综合判断。